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生完二胎後半個月,從下麵掉出「一大塊肉」,想不到醫生檢查後大駡老公!

壮壮 2017-10-15 檢舉

坐月子不顧忌這幾條,當心以後一身病!

(1)坐月子要坐夠42天。很多媽媽以為30天刑期一滿,就可以恢復自由。實際上,新媽媽的身體恢復可遠遠不止需要30天噢。

傳統上所謂的「坐月子」,實際上只強調了產褥期前30天的重要性。若是僅休息一個月之後就開始大肆吃喝玩樂,或者投入高強度的工作。

就真的有可能患上子宮脫垂一類的病,實際上需6-8周。

(2)坐月子洗頭、洗澡、梳頭。產後一周內產婦會大量出汗,產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期,在此期間不洗澡、不洗頭,只會增加感染機會。

正常分娩的產婦只要體力允許,可以在任何時候洗澡。要注意的是:在產後四周之內子宮頸尚未閉合,不要進行坐浴或盆浴,以免引起子宮或盆腔感染。

但是應該每日沖洗外陰2~3次。有側切傷口的產婦,應該在每次便後均沖洗外陰。剖宮產的產婦,要保持腹部傷口的乾燥、清潔,在傷口拆線前不能淋浴洗澡,可以用溫水擦洗局部。

或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。

(3)月子裡刷牙民間素有「生個孩子掉顆牙」的流傳,認為月子裡刷牙漱口會動搖牙根,傷及牙肉,造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。

因此,使很多產婦在月子裡不敢輕易刷牙。其實這是錯的。為什麼民間形成月子裡不刷牙的習俗?因為在懷孕期間,孕婦在內分泌激素的作用下。

會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象,特別是在刷牙時;加之過去科普知識不普及,孕婦對在孕期如何攝取鈣營養瞭解得不夠,結果導致身體缺鈣,使很多人在生完孩子後牙齒確實變壞了。

由此,很多人就認為產婦不能刷牙。產婦在月子裡一定要刷牙漱口,不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子裡每天要進食大量的糖類、高蛋白食物。

這些食物大多細軟,本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用,容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙,就會使這些食物的殘渣留在牙縫中。

在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,並引起口臭、口腔潰瘍等。

(4)保持室內空氣流通。很多人坐月子就是將自己悶在房間中,認為這樣才是對身體好能夠有效的避免患有月子病。

專家告訴我們,在夏天坐月子可吹空調或者是風扇,但是不能夠對著吹,同時室內溫度也要保持在二十六攝氏度左右。

如果說發現空氣中的濕度比較大,那麼要做好排濕工作,室內的濕度最好保持在百分之五十五左右。空調中使用的過濾網以及風扇的葉片,都要及時清潔,避免細菌的滋生。

(5)月子裡要適當下床活動。產婦體質虛弱,需靜養,就讓其長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這種做法是錯誤的。

如果產後較長時間不活動,很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓;同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。

一般情況下,產後24小時就可在床上靠著坐起來,第二天便可下床行走。

(6)月子裡不能長時間看書刊、電視,玩電腦、手機。一般來說,在月子時期最好還是少玩手機,玩手機確實對眼睛有一定的影響。

可能現在感覺不到,但是等到年齡大了就會感覺到了。產婦應當減少玩手機的時間,使眼睛得到充分的休息。因為產後哺乳期的產婦和嬰兒。

假如長期受到來自手機產生的放射性輻射,無疑是對身體不利的。專家解釋,產婦如果在身體尚未康復時,長時間看書刊、電視,玩電腦、手機,容易產生雙眼疲勞,視覺模糊。

產後婦女身體虛弱,供血不足,便於工作很容易發生屈光不正等眼病。眼部肌肉如果長期處於緊張狀態,調節過度就會出現頭痛、胸悶、噁心、眼睛脹痛、畏光等眼病。

當然,隨著產婦身體的日漸恢復,除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外,可以適當地增加一些有利於身心健康的娛樂活動。

如看看電視、聽聽音樂、做做產後恢復操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天,交流一下照顧寶寶的經驗等等,這樣可以放鬆一下緊張的情緒。

保持一個良好愉快的心情,對保證充分泌乳、更好地進行母乳餵養、預防產後抑鬱症都有很好的幫助。

(7)保持好心情。分娩後的產婦常常會焦慮、煩躁,甚至對於家人也可能有過份的語言和行為,嚴重者可成為產後抑鬱征。

這種狀態大約有50% 甚至以上的產婦都可出現。為此,丈夫們和家裡的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多,這麼多人伺候著,還不滿意,因此生氣,不理解,有家庭矛盾從此產 生。

其實這種反常行為是由於身體激素變化的結果,並不是嬌氣所造成。因此對產婦應該理解,格外體貼,以維護產婦正常良好的情緒,這也是為孩子創造一個良好家庭氛圍的重要條件。

(8)月子裡要及時保養腹部。很多產婦聽人說,生完寶寶以後,肚子會自動回復到孕前,不用在意。實際上對於一個平常人來說。

腹部就是最容易長贅肉的地方,更別說產後媽媽們了。人體子宮呈倒三角形,在懷孕期間,由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多,而導致胃部增大。

同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大,肝臟,腸胃上移,一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移,但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。

子宮騰空,也就出現了平常所見產婦有肚腩,婦女病,腸胃不適,未老先衰等相關症狀。束縛能夠防止內臟下垂,幫助子宮復舊,也能夠對體型的恢復有幫助。

但是,必須得使用專業的。新媽媽產後不可過早大量運動。

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